Her vil du finde forskellige øvelser som kan hjælpe dig når du har brug for det.
1. Uro i maven
Læg den ene hånd på panden og den anden hånd på dit solarplexus (lige over navlen), luk dine øjne og stå sådan ca. 1 minut.
2. Teknikker til beskyttelse for særligt sensitive
For alle der arbejder med at udvikle sine psykiske evner, og andere, der er særligt sensitive, er det vigtigt regelmæssigt at rense auraen og energierne i og omkring dig.
Her kommer et par metoder:
Lad naturen hjælpe dig. Frisk luft og sollys virker rensende og styrkende på dine energier. Sæt dig f.eks under et fyrretræ i 5-10 minutter. Træer bruger “energibrokker” som en slags gødning og tilfører dig i stedet dejlig ny energi.
Tag dagligt og helst aften et rensende brusebad. Forestil dig, at du ikke blot renses fysisk, men alt du har opsamlet i dagens løb bortvaskes.
Brug lyskeglen og giv til lyset alt der ikke tilhører dig. Lær at afbryde forbindelsen til andre. Brug evt. at vaske hænder, eller visualiser, at trådene der forbinder Jer klippes over.
Brug fysiske stillinger til at beskytte dig selv. Sid med benene over kors og hænderne foldet i skødet. Sid eller stå ikke lige over for folk, som du ved er tilbøjelige til at påvirke dig.
Fokuser på det venstre øje i stedet for det højre. (Højre øje sender mentale og emotionelle energier)
Når du føler du er ved at lade dig påvirke, så fold armene over solarplexus, eller læg en hånd der.
Vær bevidst om Din Aura som et skjold, der beskytter dig.
Til sidst: sund og alsidig kost og motion ikke at forglemme. Det styrker auraen.